Mes 07-02- Reporte semanal
  1. Medidas: Peso: 112.0 cintura-45
  2. Ejercicio en horas: Pesas 6, Spining-6, Aerobics-3, Zumba-1, correr CERO, Elíptica-1,  Cardio-3:   Total horas semanales: 20
  3. Calorías promedio: 4.800
  4. Hábitos alimenticios de este mes: 1. comer y cepillarse dientes, 2. hasta las 9 pm, 3. cubiertos, 4. tortillas  REGULAR
  5. Lecturas: las de diario y guia de la clínica mayo sobre peso saludable
  6. Videos: 2 de Powell
  7. Cocina: 5 videos
  8. Alimentación: regular
  9. Varios:
- Da gusto saber q estas semanas festivas no falte mas que los 2 días que cerraron. Muchos regresaron apenas esta semana a entrenar al gimnasio, con una flojera y desanimo. El mismo maestro de spinning regreso con unos kilitos de mas.
- Pues ya llevo varias semanas atorado q no paso de los 110 kg. A seguirle, como las hormiguitas, hasta que caiga esta barrera. Debe resistencia del cuerpo a cambiar.
- Pues mi hermana regreso a EUA, y si resentí el cambio y su ausencia, porque ella cocinaba diario. Hubo días que quería pasar a comprar el pan que cada noche me encargaba, pero no.
- Cumplí con los videos de cocina, ahora lo difícil, empezar a cocinar, ufff