Mes 05-04- Reporte semanal
1. Medidas: Peso: 110.4, cintura-45, no alcance los 110 exactos, pero si 45 de cintura
2. Ejercicio en horas: Pesas 6, Spining-10, aerobics-3, zumba 3, correr CERO, elíptica-CERO, todo en dos turnos, mañana y tarde
3. Calorías promedio: 4,300,, subiendo 300 de la semana pasada, Y 1,300 arriba de la meta  MUY MAL
4. Hábitos alimenticios de este mes: 1.anotar en cuaderno, 2. sentado mismo sitio, 3. mantel y 4. masticar 30 seg, aceptable...
5. Lecturas: Termine otra vez "Gane la guerra contra los kilos" que es de lectura diaria, y a volver a empezarlo, pero esta vez en ves de 1 ejemplo diario serán 2, para terminarlo cada 2 meses
6. Videos: 2 capítulos de bigger loser , 2 de Powell
7. Cocina: CERO
8. Alimentación: MAL, baje consumo de frutas
9. Varios: Termino mes 5. Renovando esfuerzos para los próximos 4 meses, con un super control de calorías en 2,000. Aplicare dieta 6/1, un día a la semana libre pero los demás muy estricto en cuanto al azúcar, pan, galletas y tortillas que será de CERO entre semana.
  También me centrare solo en leer sobre adelgazar, porque quiero abarcar mucho. 2 libros por semana, mas las revistas.
  Ya probé que resisto el doble horario de ejercicio, ahora a concentrar esfuerzos máximos estos 4 meses, para bajar 8 kilos por mes, 4 habitos, 8 libros, 2,000 calorías por día.
  El pants negro, absolutamente jubilado, ya no puedo salir con el porque se me cae. Y en la otra foto, el de abajo casi jubilado. El de arriba lo va a suplir, pero todavía me da un tirón en la entrepierna, creo que hasta llegar a 43 de cintura, lo malo que el actual ya lo siento super flojo, pero el mes 6 es el ultimo de su vida activa.