Mes 06-03- Reporte semanal
1. Medidas: Peso: 111.0 cintura-44.8
2. Ejercicio en horas: Pesas 6, Spining-10, aerobics-0, zumba-0, correr CERO, elíptica-2.30 hrs, cardo-0
3. Calorías promedio: 4,200 MALLLL
4. Hábitos alimenticios de este mes: 1. comer y cepillarse dientes, 2. hasta las 9 pm, 3. cubiertos, 4. tortillas 5-- MAL...
5. Lecturas: las de diario y Conectese
6. Videos: 2 capítulos de bigger loser , 2 de Powell
7. Cocina: 0 videos
8. Alimentación: mal, pocas verduras y frutas regular
9. Varios:
- La caja de chocolates sigue en la cocina y ya me comi 3. En cuanto se vaya mi hermana los regalo. También compra mucho pan y antojitos, uff
- El dolor del lado derecho en las costillas ya bajo... pero se paso al lado izquierdo¡¡. Creo que se están reacomodando los órganos internos.
- Pongo la serie de pesajes que hice en la semana, para que vean porque no es bueno confiarse de la bascula. Mis pesajes dan unos tumbos enormes. A veces al volver del gimnasio veo que baje hasta 2 kilos de sudor. Pero eso no me deprime, porque solo es una guia. La ropa esta mas holgada, me siento ligero, no me canso del doble horario y ya se hizo hábito, mi organismo se va acostumbrando al cambio.
- Una semana más de falta de clases de cardio, pero hice más elíptica.