Semana 09 Día 63 Revisión
  Bueno, antier me acomodaron la columna, el cuello  y la cadera... Ya había ido 2 veces a un quiropráctico y me la arreglo, pero otra vez tenia el dolor, muy intenso estos últimos meses. Y que me recomiendan a un señor q arregla los huesos.
   Buenísimo, con una tradición de 4 generaciones haciendo esto. Todavía tengo dolor, pero parece que va desapareciendo. Nada mas levantarme en las mañanas era una tortura. Despertaba todo adolorido, en vez de estar descansado. Debido a esto no pude empezar a correr. Pensaba participar en un maratón el próximo sábado, ni modo, OTRA VEZ, HASTA EL AÑO QUE VIENE UFFFF
1. Peso y cintura: de 113.7 a 113.4, cintura no se mueve 46 pl GRRR
2. Ejercicio: Pesas 5 hr, spinning, 4, aerobics, 2, zumba 1, elíptica 2 lapsos de 20 min
3. Calorías promedio: 4,300 MAL
4. Hábitos alimenticios: aceptables
5. Lecturas: No acabe ningún libro ni revista, pero sigo con mis lecturas diarias de estos 2 libros. Uno dura un año, leyendo un pensamiento diario de los 365 que tiene.  Ya me faltan 2  meses y el otro lo leo en 3 meses y vuelvo a empezar, leyendo un ejemplo diario
6. Videos: 2 capítulos de bigger loser y 1 de power
7. Cocina: igual, NINGUN VIDEO uff
8. Alimentación: Sigo controlando el desayuno, ya cambie mi café con pan por papaya y yogurt con arándanos y entre comidas una ensalada
9. Varios. Aunque la cintura no disminuye, los pantalones los siento mas holgados y las camisas también. Las que compre mas chicas, ya me quedan aguadas¡¡¡
  En la foto se ven 2 pants. El de arriba lo compre hace 4 meses, mas chico que el uso normalmente, pensando en bajar de peso... y ya me queda¡¡¡  Todavía un poco apretado, pero ya sali a la calle con el. Y el de abajo ya me queda muy suelto, en 2 meses de seguro lo jubilo porque me quedara muy grande.