Semana 12 Día 78 Hábitos alimenticios
  Este es el ultimo habito de las 12 semanas, siendo 12 en total. Si por lo menos aplicas 4, cambiara mucho tu forma de controlar tu peso y salud.
 Controla 6 días de la semana lo que comes, y deja un día libre, PERO siguiendo con tus hábitos alimenticios. Come lo que quieras, pero en forma controlada.
  A esta formula la llamo la 6/1. Planea tu mes, tratando de que ese dia sea uno en que te vayas de fiesta, celebres un cumpleaños o te veas con tus amigos para comer.