Reporte personal:
Revisión semanal. En 2 semanas de comprometerme al 100% conmigo y con el grupo, por fin estoy concentrando toda mi energía, esfuerzo y conocimiento.
Resultado:
- 3 kilos y una talla (de 47 a 46) Después de años sin moverse.
- hábitos alimenticios: 80%
- ejercicio:100%
- alimentación: 80%
- lectura: 50%
- motivación: 100%
Nota: mañana es el maratón aquí en mi ciudad el DF. Pensaba correrlo, pero estuve posponiendo y recorriendo el programa de adelgazamiento. Un gran TACHE. Sera el próximo año.
Sigo con la meta a 12 semanas, correr en el Urbanathlon, una carrera corta de obstáculos q organiza una revista aquí.
La siguiente semana empiezo con las sustituciones, reducciones y control de alimentos.