Semana 02-  Dia-08- Hábitos alimenticios
  Como van?
  Supuestamente la primera semana debieron integrar uno de los 4 hábitos de este mes.
  1. Anotar lo q se come .  esta semana deberá llegar a 14 días de 28 para formarlo como habito

  2. Comer sentado,  en el mismo lugar - seria esta semana

  Lo mejor es concentrarse en un solo hábito por semana.

  En su cuaderno, pónganse una paloma o tache si realizan o no el habito, por cada vez que comen.

  Recuerden, son 12 semanas, 12 nuevos hábitos.

  Por lo general, un hábito al año evita o elimina un promedio de 5 kilos multiplicado por 12, nos dan un promedio de 60 kilos, en forma sencilla, sin esfuerzo. Ahora sumándole dieta, ejercicio y alimentación sana, imagina lo que puedes lograr.