SEMANA CERO  Ok, entonces esta será la semana CERO. Lo primero q hay q hacer en estos días q quedan de la semana, van a anotar en un cuaderno lo q comen, la hora, si es posible un calculo de las calorías, porque empezaron a comer (cansancio, ansiedad, miedo, soledad) y porque dejaron de comer (se llenarón, se sintieron bien, se acabo la comida). cuanto tiempo duraron comiendo. No quieran controlarse ni seguir una dieta, a menos q ya la tengan empezada. Esto es para ver su forma de comer.  Si pueden graben como comen para ver sus habitos alimenticios. También pueden tomar fotos de su cocina, de su refrigerador para ver q consumen. también tomen su peso, medida de cintura y altura. Una foto de frente y de espaldas de cuerpo entero. También seria útil. Aquí pueden darle un buen uso a su celular, pero háganlo