Semana 03 día 17 Actividad física
Bueno, si hicieron lo de la semana pasada, eran 5 min del video 1 o 2 días a la semana.
Lo que pueden hacer es aumentar otros 5 min o un día más de ejercicio.
...

Y también aumentar sus actividades cotidianas, caminar, cargar, lavar elevando la dificultad, sin usar maquinas, controles remotos, etc.
O los más deportistas que empiece a ir a un gimnasio, unirse a un club de corredores por su zona, de paseos en bicileta. En Facebook puedne encontrar esos grupos y unirse.
https://www.youtube.com/watch?v=x1GqFDa5xos