Semana 03 Día 19 Alimentación
  Aquí he puesto en el grupo muchas fichas de información
  También empezamos con las 5 técnicas básicas de control alimenticio
1. Eliminar - por ejemplo, yo elimine la coca cola de mi dieta
2. Aumentar- ejemplo, mas consumo de frutas de 1 a 2 a 3 a 4
3. Disminuir- por ejemplo bebidas alcohólicas
4. Controlar- aquí en México las tortillas, comer solo 3
5. Sustituir: por ejemplo leche entera por leche baja en grasa
  Puedes usarlos todos o de 1 en 1, o el que mas falta te haga, o los 5 un punto en cada uno.