Pulsera recordatorio: puedes comprarte una pulsera de plástico de color llamativo y ponértela en la mano que mas usas. Así al tomar un alimento te acuerdas de tus metas.
También le puedes colgar cuentas o clips, 1 por cada día de lo que dura tu plan, he irlos quitando por cada día que cumples. O usar pulseras delgadas y quitarte una por cada día
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