Semana 03 Día 20 Juegos sicológicos
  Existen dentro de nosotros 2 mentes: la mente delgada y la mente gorda.
  Cada una tiene sus propios motivos para hacernos actuar según su naturaleza.
  La mente gorda utiliza juegos mentales para mantenernos gordos. Estos juegos se dividen en 3 tipos:
1. Juegos sicológicos (JS) para sobrealimentarnos
2. JS para bajar de peso
3. JS para no bajar de peso
  A su vez los JS para sobrealimentarnos se dividen en 3 tipos:
1. Lo que motiva a comer (que son 25 tipos)
2. La forma de comer (4 tipos)
3. Lo que nos hace dejar de comer ( 6 tipos)
  Aquí es donde entra en acción tu diario de alimentos, que te ayudara a detectar los JUEGOS SICOLOGICOS  que utilizas mas frecuentemente, y encontrar patrones de conducta.
  Pues empezaremos a analizar los JS para SOBREALIMENTARNOS,  y aquí los que NOS MOTIVAN A COMER (25  tipos)
1. POR SEGURIDAD: Tu lo has experimentado si no te alimentas en la forma acostumbrada te sientes inseguro de enfrentarte  a tus actividades diarias  y te sentirás cansado  y nervioso, tienes que asegurarte comiendo.
2. PARA ALIVIAR LAS TENSIONES: Cuando tienes algún problema o te sientes deprimido, milagrosamente aparece en tus manos algún bocadillo que te puede aliviar el dolor físico o emocional. Al comer te tranquilizas y calmas.