Semana 04 Día 26 Alimentación
La semana pasada puse las 5 actividades de control de alimentación
1. Controlar
2. Disminuir
3. Sustituir
4. Eliminar  
5. Aumentar
  Lo ideal es tomar algún alimento problemático, y llevarlo por lo pasos.
  Por ejemplo, refresco coca cola, empiezan:
1. controlándolo, tomándolo solo en las comidas, de ahí pasan a:
2. disminuir, por ejemplo si toman 3 en cada comida, bajarlo a 2, o diluirlo con agua.
3. sustituirlo por coca light
4. eliminarlo, dejando de tomarlo
5. aumentar, aquí toman agua o otra bebida
Entonces esta semana tomen un alimento o bebida y controlenlo